Bademin Faydaları

Lezzetli tadı ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan badem sunduğu faydalar ile eşsiz bir kuruyemiştir. Pek çok yararı bulunan bademin en popüler faydaları şu şekilde sıralanabilir:

 Sağlıklı Beslenme: Yüksek protein ve lif içeriğine sahip olan badem, tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur.

Zengin Vitamin ve Mineraller: Badem vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum, magnezyum ve E vitamini gibi değerleri yüksek seviyede sağlar.

Saç ve Cilt Dostu: İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde badem cildin ihtiyaç duyduğu nem ve minarelleri sağlar. Ayrıca bademin saç dökülmesi karşıtı faydası da oldukça popülerdir.

Kalp ve Beyin Sağlığı: Kolesterol düşürücü etkisiyle kalp sağlığını korumaya yardımcı olan badem, aynı zamanda içerdiği yüksek omega-3 sayesinde beyin için son derece faydalıdır.

Vegan Alternatif: Vegan beslenmenin en sık tercih edilen gıdalarından biri olan bademden süt ve un gibi temel besin maddeleri elde edilebilir.